Zanim napiszesz, przeczytaj warunki współpracy poniżej.
Współpraca online
oferta i zasady
Poniżej masz czytelny opis współpracy: co dostajesz, jak wygląda kontakt, jak raportujemy postępy oraz jakie są zasady bezpieczeństwa i kwestie prawne. Dla klientów z Niemiec i UE.
Napisz na Instagram DMWybierz tryb współpracy
TRYB A z aplikacją (Trainerize)
Wszystko w jednym miejscu. Aplikacja Trainerize: plan treningowy, dieta, progres, raporty i komunikacja. Korekty na podstawie raportów co 2 tygodnie. Realne efekty wynikają z regularnego raportowania i realizacji zaleceń. Polecane dla początkujących.
TRYB B mailowy (RAPORTOWY)
Bez aplikacji i bez filmów. Dostajesz rozpiski, korekty robimy na podstawie raportów mailowych co 2 tygodnie. Przeznaczony wyłącznie dla osób, które potrafią samodzielnie i poprawnie technicznie wykonywać ćwiczenia.
SAMA DIETA
Tryb A, aplikacjaDla osób, które trenują samodzielnie, a potrzebują kontroli jedzenia.
- Dieta indywidualna (kalorie + makro)
- Jasne zasady żywieniowe
- Korekty na podstawie raportów
Raport co 2 tygodnie + zdjęcia. Odpowiedź do 48h (dni robocze).
STANDARD
Tryb A, aplikacjaDla osób początkujących/średniozaawansowanych, które chcą plan i stałe korekty.
- Dieta indywidualna (kalorie + makro)
- Plan treningowy (dom/siłownia) z progresją
- Opisy ćwiczeń i wytyczne
- Korekty na podstawie raportów
- Kontakt w aplikacji
Raport co 2 tygodnie + zdjęcia. Odpowiedź do 48h (dni robocze).
PRO
Tryb A, aplikacjaDla początkujących i osób, które chcą prowadzenia krok po kroku.
- Wszystko z pakietu STANDARD
- Większa kontrola nad procesem
- Priorytet w komunikacji
- Tygodniowe raporty (piątek)
- Odpowiedź do 24h (dni robocze)
Raport 1x tydzień (piątek) + zdjęcia. Odpowiedź do 24h (dni robocze).
EMAIL RAPORTOWY
Tryb B, mailowyZaawansowani i osoby obyte z siłownią, które nie potrzebują instruktażu.
- Rozpiska diety (kalorie + makro + zasady)
- Rozpiska treningowa (progresja, objętość, priorytety)
- Korekty mailowe na podstawie raportów
- Bez aplikacji i bez filmów instruktażowych
Raport co 2 tygodnie mailowo (szablon + zdjęcia). Odpowiedź do 48h (dni robocze).
Płatności: przelew bankowy / Revolut. Podopieczni Trybu A, którzy przez 2 tygodnie nie korzystają z aplikacji bez informacji, automatycznie przechodzą na Tryb B.
Jak wygląda start współpracy
Wybierz pakiet i opłać
Wybierasz tryb (A z aplikacją lub B mailowy) i pakiet. Opłacasz miesiąc z góry.
Wypełnij ankietę + wyślij zdjęcia
Ankieta startowa + zdjęcia sylwetki (przód / tył / lewy profil / prawy profil). To samo światło, ta sama odległość, najlepiej rano. Bez pompki, bez filtrów.
Potwierdzamy datę startu
Po komplecie danych potwierdzamy termin. Plan dostajesz do 7 dni od momentu otrzymania wszystkich informacji. Tryb A: w aplikacji. Tryb B: mailowo.
Raporty i korekty
Realizujesz plan i wysyłasz raporty w ustalonym rytmie. Na podstawie raportów + zdjęć sylwetki wprowadzam korekty. Brak raportu = brak korekty.
Kontynuacja miesiąc do miesiąca
Najpóźniej 7 dni przed końcem okresu dajesz znać, czy kontynuujemy. Płatność zawsze z góry.
Zdjecia sylwetki, standard:
- Przód, tył, lewy profil, prawy profil
- To samo światło, ta sama odległość, najlepiej rano
- Bez pompki i bez filtrów. Zależy nam na realnych danych
Komunikacja i raportowanie
Kontakt
- Pytania wysyłasz w jednej wiadomości jako lista punktów (max 5)
- Tryb A: kontakt w aplikacji (preferowane)
- Tryb B: kontakt mailowy
- Pon–pt: 10:00–18:00
- Weekend: tylko sprawy pilne przez WhatsApp
Raporty (obowiązkowe)
- SAMA DIETA: raport co 2 tygodnie + zdjęcia
- STANDARD: raport co 2 tygodnie + zdjęcia
- PRO: raport 1x tydzień (piątek) + zdjęcia
- TRYB B (mail): raport co 2 tygodnie + zdjęcia
- Brak raportu w terminie = korekty przesuwają się na następny dzień roboczy
Zdrowie i bezpieczeństwo
Nie jesteśmy lekarzami ani fizjoterapeutami. Choroby, kontuzje, leki i przeciwwskazania konsultujesz z lekarzem/fizjo.
Jeżeli masz ból, zawroty głowy, drętwienia lub niepokojące objawy, przerywasz trening i konsultujesz to medycznie.
Nie doradzamy w sprawie dopingu ani środków farmakologicznych.
Technika i bezpieczeństwo: dobór obciążenia i poprawne wykonanie ruchu należą do klienta. Nie mamy możliwości stałej kontroli na żywo. Szczególnie dotyczy to Trybu B.
Brak gwarancji efektu: wyniki zależą m.in. od realizacji zaleceń, snu, zdrowia, pracy i stresu.
Płatności, przedłużenie, rezygnacja, zwroty
Okres rozliczeniowy: 1 miesiąc. Płatność z góry.
Kontynuacja miesiąc do miesiąca. Najpóźniej 7 dni przed końcem miesiąca dajesz znać, czy kontynuujemy.
Po rozpoczęciu realizacji usługi (analiza danych, przygotowanie planu, uruchomienie prowadzenia) zwrotów co do zasady nie ma.
Brak raportów / brak współpracy / nierealizowanie zaleceń nie jest podstawą do zwrotu i może być powodem zakończenia współpracy.
Podopieczni Trybu A, którzy przez 2 tygodnie nie stosują aplikacji bez informacji, automatycznie przechodzą na Tryb B.
Zgoda na start przed upływem 14 dni
Jeśli chcesz, żebyśmy zaczęli realizację usługi od razu (przed upływem 14 dni), podaj w wiadomości startowej dwa poniższe oświadczenia:
„ZGADZAM SIĘ NA ROZPOCZĘCIE REALIZACJI USŁUGI PRZED UPŁYWEM 14 DNI"
„PRZYJMUJĘ DO WIADOMOŚCI, ŻE W PRZYPADKU PEŁNEGO WYKONANIA USŁUGI MOGĘ UTRACIĆ PRAWO ODSTĄPIENIA."
Postanowienia prawne i ograniczenie odpowiedzialności
Charakter usługi
Prowadzenie ma charakter edukacyjno-treningowy. Nie jest to usługa medyczna, fizjoterapeutyczna ani psychoterapeutyczna.
Brak gwarancji efektu
Nie gwarantujemy konkretnego wyniku (kg, cm, % BF). Wynik zależy od wielu czynników poza naszą kontrolą.
Odpowiedzialność za wykonanie
Klient wykonuje ćwiczenia na własną odpowiedzialność i dobiera obciążenia adekwatnie do poziomu i stanu zdrowia. Szczególnie dotyczy to Trybu B.
Zwroty i rezygnacja
Po rozpoczęciu realizacji usługi zwrotów co do zasady nie ma. Brak raportów / brak realizacji zaleceń nie jest podstawą do zwrotu.
Gotowy,
żeby zacząć?
Napisz do mnie na Instagram DM. W wiadomości podaj poniższe informacje. Po ich otrzymaniu odpisuję ankietą startową i instrukcją kolejnych kroków.
W wiadomości podaj:
- Cel: redukcja / masa / rekompozycja
- Ile dni realnie trenujesz w tygodniu
- Dom czy siłownia + jaki sprzęt masz
- Wybrany pakiet: SAMA DIETA / STANDARD / PRO / EMAIL RAPORTOWY
- (UE) Zgoda na start przed upływem 14 dni, jeśli chcesz zacząć od razu
Kontakt przez
Instagram DM
Napisz wiadomość bezpośrednią na profilu @patryksportowyobserwator
Pon–pt: 10:00–18:00 | Weekend: tylko pilne sprawy (WhatsApp)